Hoe kan dit? Enkele redenen die wij kunnen bedenken zijn:
- Mensen bewegen te weinig door gebrek aan tijd.
- Een te drukke kantoorbaan of een ander zittend beroep.
Blijf niet zitten en KOM IN BEWEGING!
De training
Core Stability is een training waarbij veel verschillende oefeningen worden gedaan om de wervelkolom en omliggende spieren te versterken. Wanneer uw romp (ofwel: core) stabiel en sterk is, zult u minder rugklachten ervaren. Tijdens de lessen ligt de nadruk op oefeningen voor de buik- en rugspieren. Maar ook de benen en armen worden hierin meegenomen. Kortom, een training voor het hele lichaam.
Bij FRISKFYSIO Amstelveen bieden we een uitgebreide Core Stability training aan die zich richt op het verbeteren van de kracht en stabiliteit van uw romp. Onze deskundige fysiotherapeuten begeleiden u bij elke stap om ervoor te zorgen dat u de oefeningen correct uitvoert en het meeste uit uw training haalt.
Voor wie?
De Core Stability les is met name bedoeld voor mensen die voorheen Nek- of Rugtraining gevolgd hebben in onze praktijk, FRISKFYSIO Amstelveen. Tijdens de les worden de eerder geleerde oefeningen verder uitgebreid en onderhouden. Om terugkerende klachten te voorkomen, is het namelijk niet alleen belangrijk om de romp te versterken maar ook om deze sterk te houden.
